| Judul Buku | : | BUKU AJAR ASUPAN GIZI OLAH RAGA | |
| Pengarang | : | Nurul Laily Hidayati | |
| Penerbit | : | Rapha Pulishing | |
| Cetakan | : | Ke-1 | |
| Tahun Terbit | : | 2015 | |
| Bahasa | : | Indonesia | |
| Jumlah Halaman | : | 120 hlm | |
| Kertas Isi | : | HVS | |
| Cover | : | Soft | |
| Ukuran | : | 14 x 21 cm | |
| Berat | : | 400 gram | |
| Kondisi | : | Baru | |
| Harga | : | Rp 39,000 | diskon 15% |
| Bayar | : | Rp 33,150 | |
| Stock | : | 1 | |
BUKU AJAR ASUPAN GIZI OLAH RAGA
Pengarang: Nurul Laily Hidayati
Penerbit: Rapha Pulishing
DAFTAR ISI
Bab 1 Menghitung Kebutuhan Energi Olahraga _1
Bab 2 Kebutuhan Karbohidrat dalam Olahraga 13
Bab 3 Aplikasi Nilai Indeks Glikemik pads Atlet _25
Bab 4 Kebutuhan Protein dalam Olahraga _33
Bab 5 Kebutuhan Lemak dalam Olahraga 41
Bab 6 Kebutuhan Air dan Elektrolit dalam Olahraga _49
Bab 7 Kebutuhan Zat Besi dalam Olahraga _63
Bab 8 Kebutuhan Kalsium dalam Olahraga _71
Bab 9 Meningkatkan Massa Otot 79
Bab 10 Penting Tidaknya Suplemen bagi Atlet _85
Bab 11 Pengaturan Berat Badan Atlet — 91
Bab 12 Pengaturan Makan Sebelum, Saat, dan Sesudah Pertandingan _97
Bab 13 Menyusun Menu untuk Atlet 107
Daftar Pustaka 111
Tentang Penulis 113
Tidak ada komentar:
Posting Komentar